A CREATINA É UM COMPOSTO DERIVADO DE AMINOÁCIDOS. UMA VEZ DENTRO DAS CÉLULAS, É CONVERTIDA EM FOSFOCREATINA E UTILIZADA COMO RESERVA DE ENERGIA, PRINCIPALMENTE NAS CÉLULAS DO MÚSCULO ESQUELÉTICO. INCLUÍMOS CREATINA NA DIETA, COM O OBJETIVO DE MELHORAR A PERFORMANCE E AUMENTAR A MASSA MUSCULAR.
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